دكتر بلاكني مي‌گويد: «وقتي مشغول كار با كامپيوتر هستيد،‌ تمام حواس‌تان به آن است و به همين ترتيب ميزان پلك زدن شما هم كم مي‌شود و اين براي چشم‌هاي‌تان خطرناك است. اين مسئله منجر به خشكي، درد و خارش چشم‌هاي‌تان مي‌شود. پلك زدن باعث مي‌شود تا سطح بيروني چشم‌هاي‌تان مرطوب بماند. بنابراين به ياد داشته باشيد تا هر 3 يا 5 ثانيه پلك بزنيد و چشم‌هاي‌تان را باز و بسته كنيد. شست‌و‌شوي مرتب با آب نيز به جلوگيري از خشكي چشم كمك مي‌كند. هنگام كار يك بطري آب روي ميزتان قرار دهيد تا هم آب بيشتري بنوشيد و هم به ياد شست‌و‌شوي چشم‌هاي‌تان بيفتيد. به علاوه قطره چشم هم از خشكي و خستگي چشم‌هاي‌تان پيشـگيري مي‌كند.»

هرازگاهي به محيط اطراف‌تان نگاهي بيندازيد و از خيره شدن به كامپيوتر دست برداريد و سعي كنيد هر 20دقيقه يك‌بار نگاه‌تان را از روي كامپيوتر برداريد و حداقل به 20 قدم آن طرف‌تر از خود به اندازه 20 ثانيه بيشتر نگاهي بيندازيد و به چشم‌‌هاي‌تان اجازه دهيد تا استراحت كند و بعد دوباره روي كارتان متمركز شويد. حتي مي‌توانيد از زنگ ساعت يا تلفن همراه‌تان براي يادآوري اين كار استفاده كنيد. دكتر بلاكني مي‌گويد: «حتي اگر هنگام كار مشغول صحبت با تلفن هستيد سعي كنيد، در اين زمان به صفحه كامپيوتر نگاه نكنيد. اگر براي 2 ساعت به‌طور مداوم با كامپيوتر كار مي‌كنيد حتما به مدت 10 تا 15 دقيقه به چشم‌هاي‌تان استراحت دهيد تا خسته نشوند تا بتوانيد از عوارض بعد آن جلوگيري كنيد.»

براي اطمينان از نور مناسب صفحه كامپيوتر روشنايي آن را تنظيم كنيد و از تابش نور شديد صفحه كامپيوتر به صورت سربالايي جلوگيري كنيد و مطمئن شويد كه تابش نور به طور مستقيم با چشم‌هاي‌تان برخورد ندارد. دكتر بلاكني در ادامه حرف‌هايش اضافه مي‌كند: «بايد مراقب باشيد تا تحت بازتاب شديد نور كامپيوتر قرار نگيريد چون اين مسئله صدمه بيشتري به چشم‌هاي‌تان وارد مي‌كند. سعي كنيد تا هر روز صفحه كامپيوتر را تميز كنيد تا لك و گرد و غبار آن را نپوشاند، اين مسئله در ديد شما تاثير مي‌گذارد.» شما مي‌توانيد  اسپري‌هاي مخصوص صفحه نمايش كامپيوتر را بخريد و تميزي و همچنين ميزان تابش نور را تنظيم كنيد.

صفحه نمايش كامپيوتر را طوري تنظيم كنيد تا فاصله مناسبي بين شما و آن برقرار شود. 60 سانتي‌متر يعني طول يك بازو فاصله مناسبي است كه بايد آن را رعايت كنيد. سعي كنيد تا درست بنشينيد، به صندلي خود تكيه دهيد، شانه‌هاي خود را راحت بگذاريد و مواظب حالت گرفتن‌تان باشيد. هيچ‌وقت روي صفحه كامپيوتر خم نشويد و پشت‌تان را كج نكنيد زيرا باعث گردن‌درد و كوفتگي در كمرتان مي‌شود. صفحه كامپيوتر بايد برابر يا پايين‌تر از چشم‌هاي‌تان قرار داشته باشد چون وقتي به پايين نگاه مي‌كنيد چشم‌تان اذيت نمي‌شود و ديد بهتري خواهيد داشت. دكتر بلاكني به اين مورد اشاره مي‌كند كه اگر عينكي هستيد كامپيوتر را در فاصله‌اي قرار دهيد كه ديد شما مناسب باشد و احساس راحتي كنيد. در صورت لزوم اندازه بين خود و كامپيوتر را اندازه بگيريد و با پزشك خود مشورت كنيد تا مطمئن شويد با رعايت آن فاصله عينك به شما كمك مي‌كند تا ديد بهتري داشته باشيد. ممكن است در موارد گفته شده شما به 2 عينك متفاوت براي استفاده از كامپيوترتان احتياج داشته باشيد.يادتان باشد اين موضوع به ديد مناسب براي موارد مختلف كمك مي‌كند.